靜坐時如何靜下心來？念起時是否要用力壓住？

<P align=center tag="p"><FONT size=4><FONT color=royalblue tag="font"><FONT size=5><FONT color=darkorange><B>靜坐時如何靜下心來？念起時是否要用力壓住？</B></FONT></FONT><BR></FONT></FONT></P><FONT size=4><FONT color=royalblue tag="font"><BR><BR><FONT color=#333399>靜坐時，不要刻意追求 “ 靜 ”，這也是一種妄想。如果我們執著 “ 靜 ”，就會因此排斥某些念頭。而我們每排斥一次，又會產生相應的反彈作用。作用力越大，反作用力也越大。它所導致的效果，恰恰背離 “ 靜 ” 的初衷，反而達不到預期目的。<BR><BR>所以，靜坐時對各種念頭要不取不捨。無論是執著的取，還是討厭的捨，都會使心浮躁掉舉。當妄想到來時，我們只須以正念觀照它，不為所動，不隨之跑，就是修行的功夫。<B><BR><BR>真正的 “ 靜 ”，並非什麼念頭都沒有，而是不隨境轉，是不取於相，如如不動。</B></FONT></FONT></FONT>