舒筋甩頸轉啊轉 … 他中風<h6 style="font-weight: bold; font-family: Verdana; color: DarkOrange; text-align: center;" class="uiStreamMessage" data-ft="{"type":1}"><font size="5"><span class="messageBody" data-ft="{"type":3}">舒筋甩頸轉啊轉 … 他中風</span></font></h6><div style="text-align: center;"><font style="font-family: Verdana; color: rgb(68, 85, 166);" size="4"><span class="messageBody" data-ft="{"type":3}">（資料來源：網路文章）</span></font><br><br><br><font size="4"><span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"></span></font></div><h6 style="font-weight: normal; font-family: Verdana; color: rgb(68, 85, 166);" class="uiStreamMessage" data-ft="{"type":1}"><font size="4"><span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"> <br><span> 苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性 三百六十度旋轉頭頸 ，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未通，又反向轉了六圈</span><wbr><span class="word_break"></span><span>，隨即全身癱軟。醫師診斷是「脊髓中風」，治療復健後目前已恢復</span><wbr><span class="word_break"></span>八成。<br><span class="text_exposed_show"> <br><span> 「以後 不敢 了，告訴大家千萬不要這樣轉！」廖姓男子昨天現身說法，提醒和他</span><wbr><span class="word_break"></span><span>有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。頭份鎮為恭紀念醫院神經</span><wbr><span class="word_break"></span><span>內科主任林日暉說，「脊髓中風」在臨床少見，他行醫十五年第一次</span><wbr><span class="word_break"></span>收治到病例。 <br><span> 廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵硬，幾年</span><wbr><span class="word_break"></span><span>來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到「卡、卡、卡」</span><wbr><span class="word_break"></span>的聲音才過癮。 <br> <br><span> 上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部大扭轉</span><wbr><span class="word_break"></span><span>，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向轉六圈，結果</span><wbr><span class="word_break"></span><span>雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都沒有，還好同事發現</span><wbr><span class="word_break"></span>，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱瘓。 <br><span> 廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三、四節頸脊</span><wbr><span class="word_break"></span><span>髓有中風現象，再加上他「麻花式 ! 」扭轉頸部，致脊髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主</span><wbr><span class="word_break"></span>因。 <br><span> 林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多人都有</span><wbr><span class="word_break"></span><span>這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽引式的動作，</span><wbr><span class="word_break"></span><span>就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速、輕緩的動作，切忌快速大</span><wbr><span class="word_break"></span>動作。 <br> <br> 繞圈、仰頭、扭喀喀都不健康 －－－<br> <br><span> 不少人因感到脖子痠痛，以繞圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指</span><wbr><span class="word_break"></span>出，以脖子繞圈反而增加頸椎的摩擦，容易增生骨刺； <br> 正確的方法是縮下巴，或以頸部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。 <br><span> 物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一節一節</span><wbr><span class="word_break"></span><span>的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿勢過久，脖子</span><wbr><span class="word_break"></span>就會感到痠痛。 <br><span> 對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發出「喀</span><wbr><span class="word_break"></span>」一聲，他認為，這都是不健康的方式。 <br><span> 簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式來紓解</span><wbr><span class="word_break"></span><span>痠痛，也許初期有效，但「此舉就如同一塊塊積木以三百六十度旋轉</span><wbr><span class="word_break"></span><span>」，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過度刺激，反而促成骨</span><wbr><span class="word_break"></span>刺增生，提早造成頸關節老化。<br> <br><span> 至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出「喀」的聲響，簡文仁表示，這種</span><wbr><span class="word_break"></span><span>來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如同開香檳時瞬間</span><wbr><span class="word_break"></span><span>「啵」一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲音。但他強調，以非自</span><wbr><span class="word_break"></span><span>然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按指頭關節，事實上，</span><wbr><span class="word_break"></span>它對骨頭和關節無異是一種刺激，「不值得鼓勵」。 <br><span> 另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的仰頭方</span><wbr><span class="word_break"></span>式來緩解脖子痠痛，也是錯誤的作法。 <br> <br><span> 簡文仁說，由於 頸部往後仰就會壓迫到椎動脈 ，這條掌管血液進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供</span><wbr><span class="word_break"></span>應，「就像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花」。<br> <br> 簡文仁表示， 如 果有人感到頸部痠痛，比較正確的紓解作法有，<br> <br> 一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，<br> <br> 一是聳聳肩的動作，這都可讓肩頸肌疏解。</span></span></font></h6>