枸杞子怎樣食用才能長壽<H6 style="TEXT-ALIGN: center; FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(68,85,166); FONT-WEIGHT: normal" class=uiStreamMessage data-ft="{" type?:1}?><FONT style="COLOR: darkorange; FONT-WEIGHT: bold" size=5><SPAN class=messageBody data-ft="{" type?:3}?>枸杞子怎樣食用才能長壽</SPAN></FONT></H6>
<H6 style="TEXT-ALIGN: center; FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(68,85,166); FONT-WEIGHT: normal" class=uiStreamMessage data-ft="{" type?:1}?><FONT style="COLOR: darkorange; FONT-WEIGHT: bold" size=5><SPAN class=messageBody data-ft="{" type?:3}?></SPAN></FONT><FONT size=4><SPAN class=messageBody data-ft="{" type?:3}?>（資料來源：網路文章）</SPAN></FONT></H6>
<H6 style="FONT-FAMILY: Verdana; COLOR: rgb(68,85,166); FONT-WEIGHT: normal" class=uiStreamMessage data-ft="{" type?:1}?><FONT size=4><SPAN class=messageBody data-ft="{" type?:3}?><BR><BR><SPAN>❥枸杞之所以對眼睛有好處，是因其富含胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養元</SPAN><WBR><SPAN class=word_break></SPAN><SPAN>素，俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物</SPAN><WBR><SPAN class=word_break></SPAN><SPAN>昏花和夜盲症，常使用枸杞。枸杞子能補腎益精，養肝明目，補血安</SPAN><WBR><SPAN class=word_break></SPAN><SPAN>神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體，保長</SPAN><WBR><SPAN class=word_break></SPAN>壽。<BR><BR><SPAN>❥磨豆漿的時候放一些：枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，</SPAN><WBR><SPAN class=word_break></SPAN><SPAN>增強免疫力，但只有在堅持食用的情況下，才有藥物價值，偶爾吃一</SPAN><WBR><SPAN class=word_break></SPAN><SPAN>兩次是沒有效果的。很多人都拿枸杞泡水喝，僅僅是簡單浸泡一下，</SPAN><WBR><SPAN class=word_break></SPAN><SPAN>枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。可以在豆漿機磨豆漿</SPAN><WBR><SPAN class=word_break></SPAN><SPAN>的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物</SPAN><WBR><SPAN class=word_break></SPAN>質和微量元素了。<BR><BR><SPAN>❥炒菜、做粥的時候放一把：用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所</SPAN><WBR><SPAN class=word_break></SPAN><SPAN>含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。所以建議把乾枸杞稍</SPAN><WBR><SPAN class=word_break></SPAN><SPAN>微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞</SPAN><WBR><SPAN class=word_break></SPAN><SPAN>當配料就可以了，不僅滋補，而且不會上火。不過，枸杞並不適合所</SPAN><WBR><SPAN class=word_break></SPAN><SPAN>有人，那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點，但因其溫熱身體的功</SPAN><WBR><SPAN class=word_break></SPAN>效挺強，一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。</SPAN></FONT></H6><A class="uiPhotoThumb largePhoto" title="" href="http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10150659822797174&set=a.472418252173.280877.161315267173&type=1&ref=nf" rel=theater target="" data-ft="{" type?:41}?><IMG class=img alt="" src="http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s320x320/403301_10150659822797174_161315267173_11042972_934036124_n.jpg" width=300 height=197></A><BR><BR><BR><BR><BR>